Отправлено: 25.04.12 18:37. Заголовок: Ласточкино гнездо или братья Сальваторе,идите в лес белочек гонять. (продолжение)

Пришла зима

Пришла зима веселая
С коньками и салазками,
С лыжнею припорошенной,
С волшебной старой сказкою.
На елке разукрашенной
Фонарики качаются.
Пусть зимушка веселая
Подольше не кончается!

Ирина Черницкая

 Отправлено: 24.01.13 19:35. Заголовок: А Плю в прошлом году..

А Плю в прошлом году ЧЕ выиграл? Ничего не помню..прям амнезия..

 Отправлено: 24.01.13 20:11. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

Мама, дорогая.. http://izvestia.ru/news/543298

 Отправлено: 24.01.13 22:00. Заголовок: Томся в тепличных ус..

Томся в тепличных условиях вырос..Теперь днем и ночью такие отчеты строчит.. Конечно, травмирует это его.. http://blogs.unicef.org.uk/authentic_voices/archive/2013/01/24/tom-hiddleston-guinea-blog-day-two.aspx

 Отправлено: 25.01.13 00:19. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

С золотом! Н Макса жалко смотреть..Говорят расплакались на пьедике..

 Отправлено: 25.01.13 00:53. Заголовок: Топ-6 упражнений для..

Топ-6 упражнений для быстрой зарядки

1.Для ягодиц.
Поставьте ноги на ширине плеч и держите гантели в обеих руках. Сделайте глубокий выпад вперед, при этом держите спину прямой, а руки должны быть направлены вертикально вниз.

2.Для бедер.
Встаньте на расстоянии примерно одного шага от стула. Наклонитесь и возьмитесь обеими руками за спинку. Держите руки и спину прямо. Поднимите правую ногу так высоко, как только сможете. Опустите и, не прикасаясь к полу, повторите упражнение.

3.Для спины.
Встаньте на расстоянии метра от стула и держите гантель в правой руке. Сделайте выпад вперед левой ногой, согните ее в колене и возьмитесь левой рукой за спинку стула. Одновременно согните правую руку в локте. Повторите.

4.Для рук.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Опустите руки с гантелями вертикально вниз. Подтяните правую щиколотку к левому колену. Затем медленно подтяните гантели к плечам. Вернитесь в исходное положение и повторите.

5.Для ног.
Поставьте руки на талию, закиньте правую ступню за левую щиколотку. Держите спину прямо и медленно приседайте на левой ноге. Мышцы живота должны быть напряжены. Поменяйте ноги и повторите.

6.Для пресса.
Лягте на спину, скрестив руки за головой и выпрямив ноги. Затем подтягивайте левый локоть к правому колену. Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны. Выполняйте упражнение медленно и вместе с тем ритмично.

 Отправлено: 25.01.13 00:57. Заголовок: http://f2.s.qip.ru/1..

 Отправлено: 25.01.13 01:02. Заголовок: Ну как то ваш собак,..

Ну как то ваш собак, в отличии от Томуси не очень любит..

 Отправлено: 25.01.13 13:39. Заголовок: http://pics.qip.ru/..

Накаркали..Нога опять заболела... Девочек смотрите?

 Отправлено: 25.01.13 14:39. Заголовок: http://pics.qip.ru/..

Млин английский сегодня не с 6,а с 8..удрать на танцы пораньше не получится

 Отправлено: 25.01.13 19:26. Заголовок: Lastochka пишет: Мл..

Lastochka пишет:

цитата:

Млин английский сегодня не с 6,а с 8..удрать на танцы пораньше не получится

Успеешь на последнюю разминку, остальные можно пережить...

 Отправлено: 25.01.13 19:29. Заголовок: Lastochka пишет: А ..

Lastochka пишет:

цитата:

А Плю в прошлом году ЧЕ выиграл? Ничего не помню..прям амнезия..

Выиграл

Lastochka пишет:

цитата:

Мама, дорогая.

Чего? Надо же отбивать потраченные деньги...

Lastochka пишет:

цитата:

Топ-6 упражнений для быстрой зарядки

Lastochka пишет:

цитата:

. Девочек смотрите?

Неа, девочки меня не интересуют...

 Отправлено: 25.01.13 19:30. Заголовок: Lastochka пишет: Ну..

Lastochka пишет:

цитата:

Ну как то ваш собак, в отличии от Томуси не очень любит..

Красавец. И кошечка с собачкой красавцы...

Lastochka пишет:

цитата:

Накаркали..Нога опять заболела.

Так лечить ее надо. Сходи снимок сделай.

 Отправлено: 26.01.13 00:21. Заголовок: kara пишет: Успеешь..

kara пишет:

цитата:

Успеешь на последнюю разминку, остальные можно пережить...

Не я рано сбежала.. Успела на 4-ю пару.Учитель был где Том- в Париже и Африке, ток вернулся, еще в Италии,я его сразу вопросами засыпала... Полчаса отчитывала... А % по тестам ему не понравились..Так что оставили это же задание...

 Отправлено: 26.01.13 12:48. Заголовок: Думаю надо выпить за..

Думаю надо выпить за новых ЧЕ

 Отправлено: 26.01.13 16:49. Заголовок: Ох..как утомили посл..

Ох..как утомили последние две разминки мальчиков...

Нога думаю от занятий(махоньких) йогой приболела, и упражнений всяких..Но нельзя ж весь ЧЕ не двигаться совсем... Да и каллории надо сбрасывать..А вконтакте сотни упражнений

 Отправлено: 26.01.13 17:38. Заголовок: kara пишет: Думаю н..

kara пишет:

цитата:

Думаю надо выпить за новых ЧЕ

Поздравляем Катю,Диму,Сашу и всю команду с победой

 Отправлено: 26.01.13 20:03. Заголовок: piparkoogid пишет: ..

piparkoogid пишет:

цитата:

Поздравляем Катю,Диму,Сашу и всю команду с победой

Ковтунчик тоже молодец. Всем нос утер. Пусть дальше развивается в данном направлении.

Хавьерчик - еще лучше!

 Отправлено: 26.01.13 22:53. Заголовок: kara пишет: Ковтунч..

kara пишет:

цитата:

Ковтунчик тоже молодец

классный парень,с хорошей спортивной злостью

kara пишет:

цитата:

Всем нос утер. Пусть дальше развивается в данном направлении.

так и надо

kara пишет:

цитата:

Хавьерчик - еще лучше!

красавец

 Отправлено: 27.01.13 00:19. Заголовок: За девочек еще не пи..

За девочек еще не пили!! Хотя обидно и за Адель и за Лизка..Лизок компонентами Каро 9,5 баллов в ПП прогирала..Учитывая,что она ее еще 1,5 года назад обыгрывала, как то странно видеть, что Каро так тянули.. Обидно, меньше балла по сумме и все из-за одного флипа, а то что Каро три прыжка сдвоила (2+1 каскад) судьи конечно не видели.. В общем, кроме мальчиков (хотя и Макс сегодня порадовал- завел новую моду четверить каскады , как выяснилось заразительную)... ТАТ наверно на 7 небе сегодня...

 Отправлено: 27.01.13 15:10. Заголовок: Lastochka пишет: За..

Lastochka пишет:

цитата:

За девочек еще не пили!!

Так выставляй!
Я не смотрела их. Хотя они тоже молодцы.

Lastochka пишет:

цитата:

Лизок компонентами Каро 9,5 баллов в ПП прогирала..

Ну Каро побольше катается и вес имеет поболе.
Зато в технике вынесла, это главнее.

Lastochka пишет:

цитата:

ТАТ наверно на 7 небе сегодня..

Она это заслужила в данном случае.

5 медалей не ниже серебра - хороший итог у России.